为进一步贯彻《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（教基厅函〔2021〕11 号），落实立德树人根本任务，健全学校家庭社会协同育人机制，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，切实将睡眠管理工作落实到位，保障学生充足睡眠时间。现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案：

一、指导思想

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、加强领导，明确睡眠管理重要性

强化职责，切实履行落实中小学生作息时间的管理职责，完善工作机制，从实际出发合理安排作息时间。校长是第一责任人，要切实履行好规范办学行为、加强学校管理的责任。

组长∶许缨

副组长∶ 赵国英

成 员∶江萍、汤琪、朱慧琪、顾婷、李文奇、朱宏及各班主任。

职 责∶ 把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想教育学生养成良好睡眠卫生习惯。引导家长重视做好孩子睡眠管理。

1. 具体实施，多渠道并行确保睡眠

   1.保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间

   （1）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，系统、科学、合理指导家长和学生制定作息时间表（睡眠计划），（建议学生20∶30——21∶00入睡，早上6∶30——7∶00起床），确保学生每天睡眠时间在10小时。

   （2）增强沟通，做好学生家长的宣传教育工作。通过家委会、微信平台、告家长书等形式宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

   （3）学校、班主任进-步加强家校联系。发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度（睡眠计划）的落实，养成习惯，自觉遵守，保证学生身心健康发展。

   2.科学安排学校作息时间，加强学生作业管理

   （1）学生上午上课时间固定为8∶20，学生在 7∶30前不得入校，各个班级不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。合理安排课间休息和下午上课时间11：50-12:30，保障学生必要的午休时间。

   （2）学校加强对学校作息制度实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，睡眠工作组将不定期对此项工作进行检查。

   （3）对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，由家长提出书面申请，待批准后，学校提前开门，安排护导教师看护，学生在教室进行自习或安排在操场开展足球、健身等活动。

   （4）作业统筹，防止学业过重挤占睡眠时间。学校构建校本特色的《虎丘实验小学校学校作业管理办法》，规范教师和学生作业的行为，七认真—作业检查常态化、作业布置批改细则，规范作业的数量，形成以班主任为总协调人的班级各学科作业统筹机制，确保学生每天的作业能做到学科平衡、总量控制、合理分配，并注重学生对作业的反馈。以此督促各年级各班级严格控制学生的课业负担量，提高课外课堂效率和质量。小学一、二年级不留书面作业，其他年级作业总量控制在1小时之内（以中等水平学生完成作内（以中等水平学生完成作业时间为准），教师指导学生利用好自习或课后服务时间，使学自习或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。

   （5）制定学校睡眠作业十项规定，明确管理红线，规范教学行为，保障作业管理科学规范合理，进而促进睡眠管理的有效落实。

   （6）个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

2. 管理监督，从根本上保障睡眠管理的实施

   1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

   2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

   3.加强学生睡眠监测评估。学校、年级、班级重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

   4.学校设立监督举报电话：69329019，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

   四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

   1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

   2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

    

    

   苏州市虎丘教育集团虎丘实验小学教导处

   二○二一年二月